La auto-indagación como práctica de autocuido.
¿Existen los pensamiento buenos o malos?
Los pensamientos son pensamientos ¡solamente!
- ¡Uy se me olvido enviar el correo!
- ¡Me veo gorda!
- ¡No le agrado a ella!
- ¡Tengo mucho trabajo!
- ¡Tengo que comprar mantequilla!
En esa lista ¿cuál pensamiento es positivo o negativo? ¿Positivo o negativo, para quién? ¿Y en qué circunstancias?
¡No existen pensamientos negativos! Los pensamientos son formaciones de ideas y proyecciones de la realidad que proyecta la mente.
Entonces ¿cómo practicar el Amor Propio? Si nuestros pensamientos ¡no son amorosos!:
- ¿Estás juzgando tus pensamientos?
- ¿Estás discutiendo con tus pensamientos?
- ¿Estás intentando cambiar tus pensamientos?
Lineth Valero invita a la autoindagación como práctica de autocuidado.
¿Vos te has visto criticando tus respiraciones, tus palpitaciones, tus gases intestinales? Si no se te ha ocurrido juzgar la función de tus pulmones, de tu corazón y de tu sistema disgestivo. ¿Porqué juzgar los procesos de tu cerebro?
¿Porqué no te ofendes con un estornudo? ¿Pero si te preocupas con un pensamiento?
- ¿Cada estornudo es una enfermerdad?
- ¿Cada pensamiento es una crisis emocional?
No te pido que ¡ames tus pensamientos! Empieza por no odiarlos.
Existe una forma de:
- Profundizar en tus pensamientos.
- Indagar en tus pensamientos.
- Cuestionar tus pensamientos.
Yo le llamo INNER WORK PROCESS.
Es el proceso de ¡no tomarte personal tus pensamientos! Al mismo tiempo que los usas para:
- Conocerte mejor.
- Conocer la forma en que ves el mundo.
- Liberarte de tus construcciones mentales.
El autocuidado no son sólo ¡masajes! El amor propio no es sólo ¡cambiar tu alimentación!
Autoindagación como práctica de autocuidado:
Es llegar a conocer ¡todo lo que SI eres! Más que buscar lo que te falta, para dártelo. La auto-indagación te permite dirigir la mirada hacia dentro ¡y dentro de vos encontrar el amor! El amor no como verbo, el amor como esencia.
¡Hay un mundo en tu interior! Mira el siguiente video:
¡Conocerte, es amarte!
Te invito a profundizar en la única dimensión donde ¡posees todo el control! En tu interior.
La calma se lleva por dentro. ¡Con todo y pensamientos incluidos!
Usa este LINK y conoce ¡cómo ser empezar tu INNER WORK PROCESS HOY, inmediatamente!
Lineth Valerio, Consciousness Master Coach.